體育娛樂

身體活動對身心都有好處,對一個人的健康至關重要。 在本部分中,您可以嘗試提高已經開展的活動的能力,也可以參加全新的活動。 您可以選擇自己獨自或作為團隊一部分進行的體育活動:對於團隊運動而言,個人的努力和承諾才是最重要的。

優點

  • 促進健康教育和健康的生活習慣
  • 改善健身
  • 在團隊中或與感興趣的個人相似項目的人進行社交互動
  • 增強自律,毅力和自我激勵
  • 體驗成就感

要求

  • 進行全新的體育鍛煉或尋求提高您已經從事的活動的能力,可以在設定的目標和目標下進行一段時間
  • 符合最短時間要求,每周至少花費一小時進行體育鍛煉活動。
  • 在自己的時間進行活動。
  • 在您選擇的活動中顯示定期的承諾,進度和改進。
  • 確保學習的結構和驗證方法(不需要為課程付費)。

時間要求

水平 最短時間 如果選擇“物理”作為主要部分
青銅 13週 26週
26週 52週,如果尚未達到銅牌
52週 如果尚未獲得銀獎,則為78週

體育休閒活動的例子

在此挑戰區域中,您將選擇一個活動參加。一些示例使您可以做些什麼,包括:

詞云-03

某些活動不符合用於體育休閒的條件,例如:

步行去學校

步行(俱樂部周邊)

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