“这是我经历中最有趣的部分,因为我在这个阶段已经练习了 5 年跆拳道。 虽然在这次经历的开始,我的黑带绝对是我身体娱乐的亮点“

Cathal Seabrook – Gaisce 金奖获得者

体育娱乐

身体活动对身心都有好处,对一个人的健康至关重要。

在这个挑战区,您可以选择在您已经参加的体育活动中提高自己的能力,或者尝试一项新的运动或锻炼。

体力活动应根据您的能力设置在适当的水平。

活动可以单独进行,也可以作为团队的一部分进行。

在团队运动的情况下,重要的是个人的努力和承诺。

Benefits

改善体质和身体健康

  • 增强自律、毅力和自我激励
  • 体验成就感
  • 培养对身体健康的终生承诺
  • 享受他们选择的体育活动
  • 发现新能力

示例活动

团队运动 • 游泳 • 步行 • 跑步 • 瑜伽 • 健身房 • 健身视频

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