Физическая Отдых

Физическая активность полезна как для тела, так и для разума и необходима для благополучия человека. В этом разделе вы можете попытаться улучшить свои способности в той деятельности, которую вы уже делаете, или заняться совершенно новой деятельностью. Вы можете выбрать физическую активность, которую будете выполнять самостоятельно или в составе команды: в случае командного вида спорта важны ваши индивидуальные усилия и приверженность.

Преимущества

  • Содействие санитарному просвещению и формированию здорового образа жизни.
  • Улучшение фитнеса
  • Социальное взаимодействие в команде или знакомство с людьми, интересующимися подобным индивидуальным видом спорта.
  • Повышение самодисциплины, настойчивости и мотивации
  • Испытывать чувство достижения

Требования

  • Возьмите совершенно новую физическую активность или постарайтесь улучшить свои способности в той деятельности, которой вы уже занимаетесь, которой можно заниматься в течение определенного периода времени с установленными целями и задачами.
  • Соблюдайте минимальные требования по времени, тратя не менее одного часа в неделю на занятия физкультурой.
  • Занимайтесь деятельностью в свое свободное время.
  • Покажите регулярное обязательство, прогресс и улучшение в выбранной вами деятельности.
  • Убедитесь, что в обучении есть структура и метод проверки (нет необходимости платить за занятия).

Требования к времени

уровень Минимальное время Если в качестве основного раздела выбран Physical
Бронза 13 недель 26 недель
Серебро 26 недель 52 Недели, если Бронза не была достигнута
Золото 52 недель 78 недель, если серебро не было достигнуто

Примеры физкультурно-оздоровительных мероприятий

В этой области испытаний вы выберете одно мероприятие для участия. Вот несколько примеров, которые помогут вам понять, что вы можете сделать:

Облако слов-03

Некоторые виды деятельности не могут быть использованы для физического отдыха, например:

Ходить в школу

Ходьба (вне контекста клуба)