Recreatie fizica

Activitatea fizică este bună atât pentru corp, cât și pentru minte și este esențială pentru bunăstarea unei persoane. În această secțiune, puteți căuta fie să vă îmbunătățiți capacitatea într-o activitate pe care o faceți deja, fie să începeți o activitate complet nouă. Puteți alege o activitate fizică pe care o desfășurați singură sau ca parte a unei echipe: în cazul unui sport de echipă, contează efortul și angajamentul dvs. individual.

Beneficii

  • Promovarea educației pentru sănătate și a obiceiurilor de viață sănătoase
  • Îmbunătățirea stării de fitness
  • Interacțiunea socială, fie într-o echipă, fie întâlnirea cu oameni care sunt interesați de un sport individual similar
  • Îmbunătățirea autodisciplinei, perseverenței și auto-motivației
  • Experiența unui sentiment de realizare

Cerinţe

  • Începeți o activitate fizică complet nouă sau căutați să vă îmbunătățiți capacitatea într-o activitate în care sunteți deja implicat, care poate fi urmărită pentru o perioadă de timp cu obiective și ținte stabilite
  • Îndepliniți cerințele minime de timp, petrecând cel puțin o oră pe săptămână pe activitatea de recreere fizică.
  • Realizați activități în timpul propriu.
  • Afișați angajamentul, progresul și îmbunătățirea periodică a activității alese.
  • Asigurați-vă că există o structură a învățării și o metodă de validare a acesteia (nu există nicio obligație de plată pentru cursuri).

Cerințe de timp

Nivel Timp minim Dacă este aleasă ca secțiune principală Fizică
Bronz 13 săptămâni 26 săptămâni
Argint 26 săptămâni Săptămâni 52, dacă nu s-a realizat bronzul
Gold 52 săptămâni 78 săptămâni dacă argintul nu a fost obținut

Exemple de activități de recreere fizică

În această zonă de provocare, veți selecta o activitate în care să participați. Câteva exemple pentru a vă oferi o aromă a ceea ce ați putea face include:

cloud cuvinte-03

Unele activități nu sunt eligibile pentru a fi utilizate pentru recreere fizică, cum ar fi:

Mergand la scoala

Plimbare (în afara unui context de club)

Meniu principal