Recreação Física

A atividade física é boa tanto para o corpo quanto para a mente e é essencial para o bem-estar de uma pessoa. Nesta seção, você pode melhorar sua capacidade em uma atividade que você já faz ou assumir uma atividade completamente nova. Você pode escolher uma atividade física que faça por conta própria ou como parte de uma equipe: no caso de um esporte de equipe, é o seu esforço e comprometimento individual que contam.

Benefícios dos Candeeiros de Sal dos Himalaias

  • Promoção da educação em saúde e hábitos de vida saudáveis
  • Melhorando a aptidão
  • Interagindo socialmente, em equipe ou conhecendo pessoas interessadas em um esporte individual semelhante
  • Melhorar a autodisciplina, perseverança e auto-motivação
  • Experimentando um senso de conquista

Requisitos

  • Faça uma atividade física completamente nova ou procure melhorar sua capacidade em uma atividade em que você já esteja envolvido, que possa ser exercida por um período de tempo com metas e objetivos definidos
  • Atenda aos requisitos mínimos de tempo, gastando pelo menos uma hora por semana na atividade de Recreação Física.
  • Realize atividades em seu próprio tempo.
  • Mostre comprometimento, progresso e melhoria regulares em sua atividade escolhida.
  • Assegure-se de que haja estrutura para o aprendizado e um método para validá-lo (não há exigência de pagamento pelas aulas).

Requisitos de tempo

Nível Tempo mínimo Se Physical for escolhido como a seção principal
bronze Semanas 13 semanas 26
Silver Semanas 26 Semanas 52, se o Bronze não foi alcançado
Gold Semanas 52 Semanas 78 se a prata não foi alcançada

Exemplos de atividades de recreação física

Nesta área de desafio, você selecionará uma atividade para participar. Alguns exemplos para dar uma ideia do que você pode fazer incluem:

palavra nuvem-03

Algumas atividades não são elegíveis para uso na Recreação Física, como:

Caminhando para a escola

Caminhada (fora do contexto de um clube)

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