“Esta foi a parte mais divertida da minha experiência, já que eu fazia Tae Kwon-Do há 5 anos nesta fase. Embora tenha sido no início desta experiência a obtenção da minha faixa preta foi definitivamente o ponto alto da minha recreação física “

Cathal Seabrook - Gaisce Gold Awardee

Recreação Física

A atividade física é ótima para o corpo e a mente e é essencial para o bem-estar de uma pessoa.

Nesta Área de Desafios, você pode optar por melhorar sua habilidade em uma atividade física que já pratica ou experimentar um novo esporte ou exercício.

A atividade física deve ser definida em um nível apropriado para sua capacidade.

As atividades podem ser realizadas individualmente ou como parte de uma equipe.

No caso de um esporte coletivo, é o esforço individual e o comprometimento que conta.

Benefícios

Melhor condicionamento físico e saúde física

  • Autodisciplina, perseverança e automotivação aprimoradas
  • Experimente uma sensação de realização
  • Desenvolva um compromisso vitalício com o bem-estar físico
  • Apreciação da atividade física que escolhem
  • Descubra novas habilidades

Atividades de exemplo

Esporte de equipe • Natação • Caminhada • Corrida • Ioga • Academia • Vídeos de fitness

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