RICREAZIONE FISICA

L'attività fisica fa bene sia al corpo che alla mente ed è fondamentale per il benessere di una persona.

In questa Area Challenge puoi scegliere di migliorare le tue capacità in un'attività fisica a cui già svolgi o provare un nuovo sport o esercizio.

L'attività fisica dovrebbe essere impostata su un livello appropriato per le tue capacità.

Le attività possono essere svolte individualmente o come parte di un team.

Nel caso di uno sport di squadra, è lo sforzo e l'impegno individuali che contano.

Benefici

Miglioramento della forma fisica e della salute fisica

• Maggiore autodisciplina, perseveranza e automotivazione
• Prova un senso di realizzazione
• Sviluppare un impegno permanente per il benessere fisico
• Piacere dell'attività fisica che scelgono
• Scopri nuove abilità

Attività di esempio

Sport di squadra • Nuoto • Camminata • Corsa • Yoga • Palestra • Video fitness