“Questa è stata la parte più divertente della mia esperienza dato che ho praticato Tae Kwon-Do per 5 anni in questa fase. Anche se era all'inizio di questa esperienza ottenere la cintura nera è stato sicuramente il momento clou della mia ricreazione fisica“

Cathal Seabrook – Premio Gaisce Gold

Ricreazione fisica

L'attività fisica fa bene sia al corpo che alla mente ed è fondamentale per il benessere di una persona.

In questa Area Challenge puoi scegliere di migliorare le tue capacità in un'attività fisica a cui già svolgi o provare un nuovo sport o esercizio.

L'attività fisica dovrebbe essere impostata su un livello appropriato per le tue capacità.

Le attività possono essere svolte individualmente o come parte di un team.

Nel caso di uno sport di squadra, è lo sforzo e l'impegno individuali che contano.

Benefici

Miglioramento della forma fisica e della salute fisica

  • Maggiore autodisciplina, perseveranza e automotivazione
  • Prova un senso di realizzazione
  • Sviluppare un impegno permanente per il benessere fisico
  • Piacere dell'attività fisica che scelgono
  • Scopri nuove abilità

Attività di esempio

Sport di squadra • Nuoto • Camminata • Corsa • Yoga • Palestra • Video fitness

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