“Ba í seo an chuid ba spraíúla de mo thaithí mar bhí Tae Kwon-Do á dhéanamh agam le 5 bliana ag an bpointe seo. Cé gur ag tús na taithí seo a bhí sé cinnte gurb é mo chrios dubh buaicphointe mo chaitheamh aimsire corpartha “

Cathal Seabrook - Dámhachtain Óir Gaisce

Áineas Fisiciúil

Tá gníomhaíocht choirp iontach maith don chorp agus don intinn araon agus tá sé riachtanach do leas duine.

Sa Réimse Dúshlán seo, is féidir leat a roghnú feabhas a chur ar do chumas i ngníomhaíocht choirp a nglacann tú páirt ann cheana féin nó triail a bhaint as spórt nó cleachtadh nua.

Ba cheart an ghníomhaíocht choirp a shocrú ag leibhéal oiriúnach do do chumas.

Is féidir tabhairt faoi ghníomhaíochtaí ar bhonn aonair, nó mar chuid d’fhoireann.

I gcás spórt foirne, is í an iarracht agus an tiomantas aonair atá tábhachtach.

Sochair

Aclaíocht agus sláinte choirp níos fearr

  • Féin-smacht, buanseasmhacht agus féin-spreagadh feabhsaithe
  • Faigh tuiscint ar ghnóthachtáil
  • Tiomantas ar feadh an tsaoil i leith folláine choirp a fhorbairt
  • Taitneamh a bhaint as an ngníomhaíocht choirp a roghnaíonn siad
  • Faigh amach cumais nua

Gníomhaíochtaí samplacha

Spórt foirne • Snámh • Siúil • Rith • Yoga • Giomnáisiam • Físeáin aclaíochta

© 2020 Gaisce - Gradam an Uachtaráin, Is cuideachta é Gradam an Uachtaráin faoi theorainn ráthaíochta (CRO 251020) agus le huimhir CHY agus CRA (8482 agus 20020903 faoi seach) ***
Sonraí Rialachais  | Beartas Príobháideachais