«Ce fut la partie la plus amusante de mon expérience car je faisais du Tae Kwon-Do depuis 5 ans à ce stade. Bien que ce soit au début de cette expérience, obtenir ma ceinture noire était définitivement le point culminant de ma récréation physique "

Cathal Seabrook – Lauréate d'or de Gaisce

Loisirs physiques

L'activité physique est excellente pour le corps et l'esprit et est essentielle au bien-être d'une personne.

Dans cette zone de défi, vous pouvez choisir d'améliorer vos capacités dans une activité physique à laquelle vous participez déjà ou d'essayer un nouveau sport ou exercice.

L'activité physique doit être réglée à un niveau approprié à vos capacités.

Les activités peuvent être entreprises individuellement ou en équipe.

Dans le cas d'un sport d'équipe, c'est l'effort et l'engagement individuel qui compte.

Les bénéfices

Amélioration de la condition physique et de la santé physique

  • Amélioration de l'autodiscipline, de la persévérance et de l'auto-motivation
  • Expérimentez un sentiment d'accomplissement
  • Développer un engagement à vie pour le bien-être physique
  • Plaisir de l'activité physique qu'ils choisissent
  • Découvrez de nouvelles capacités

Exemples d'activités

Sport d'équipe • Natation • Marche • Course à pied • Yoga • Gym • Vidéos de fitness

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