"كان هذا الجزء الأكثر متعة في تجربتي حيث كنت أمارس رياضة التايكوندو لمدة 5 سنوات في هذه المرحلة. على الرغم من أنه كان في بداية هذه التجربة ، إلا أن الحصول على حزامي الأسود كان بالتأكيد أهم ما يميز استجمامي المادي "

كاثال سيبروك - حائز على جائزة Gaisce الذهبية

الترفيه البدني

النشاط البدني رائع لكل من الجسم والعقل وهو ضروري لرفاهية الشخص.

في منطقة التحدي هذه ، يمكنك اختيار تحسين قدرتك في نشاط بدني تشارك فيه بالفعل أو تجرب رياضة أو تمرينًا جديدًا.

يجب ضبط النشاط البدني على مستوى مناسب لقدرتك.

يمكن القيام بالأنشطة على أساس فردي ، أو كجزء من فريق.

في حالة الرياضة الجماعية ، فإن الجهد والالتزام الفرديين هو المهم.

المميزات

تحسين اللياقة البدنية والصحة البدنية

  • تعزيز الانضباط الذاتي والمثابرة والتحفيز الذاتي
  • تجربة الشعور بالإنجاز
  • تطوير التزام مدى الحياة بالصحة الجسدية
  • التمتع بالنشاط البدني الذي يختارونه
  • اكتشف قدرات جديدة

مثال على الأنشطة

الرياضات الجماعية • السباحة • المشي • الجري • اليوجا • صالة الألعاب الرياضية • فيديو للياقة البدنية

© 2020 Gaisce - Gradam an Uachtaráin ، جائزة الرئيس هي شركة محدودة بالضمان (CRO 251020) برقم CHY و CRA (8482 و 20020903 على التوالي) ***
تفاصيل الحوكمة  | سياسة الخصوصية